По словам медиков, если речь идет о домашней шаурме, приготовленной из качественных ингредиентов и небольшого размера, то ее можно употреблять раз в неделю. Это тот максимум, который не нанесет вреда организму.
А вот любая купленная шаурма относится к категории фастфуда и считается потенциально вредной. В составе уличной закуски часто присутствуют жирные соусы, такие как майонез, которые значительно увеличивают калорийность блюда. Кроме того, не всегда можно быть уверенным в свежести мяса, используемого для начинки.
Стоит понимать, что хоть шаурма и привлекает своей доступностью, сытностью и быстрым насыщением, ежедневное употребление даже небольшого размера шаурмы может быть ударом для здоровья.