Психолог Чепалов: психика воспринимает экзамен как источник неопределенности
МОСКВА, 19 мая/ Радио Sputnik. Подростки перед ЕГЭ могут впадать в панику и забывать материал. Психолог Родион Чепалов рассказал, как поддержать ребенка перед экзаменом.
По его словам, тревога и паника перед ЕГЭ возникают не потому, что ребенок плохо подготовлен, а из-за особенностей психики. Мозг воспринимает экзамен как ситуацию высокой неопределенности, которая повлияет на дальнейшую жизнь.
"За несколько дней до экзамена мозг буквально переходит в режим угрозы: повышается тревога, ухудшается сон, внимание начинает цепляться за мысли "я ничего не помню", "все провалю". Даже хорошо подготовленный подросток может внезапно почувствовать себя беспомощным", – цитирует психолога РИАМО.
Снизить тревожность подростка может атмосфера вокруг экзамена и поддержка со стороны взрослых, добавил Чепалов.