Бывший капитан национальной сборной России по футболу Алексей Смертин нашел новый смысл в сверхдлинных дистанциях. Спортсмен объяснил, как экстремальные нагрузки помогают ему сохранять абсолютное спокойствие в любых жизненных ситуациях и почему он не боится возрастных изменений.
Смена спортивных приоритетов после футбола
Алексей Смертин откровенно признался, что завершение его карьеры в большом футболе было продиктовано физиологическими причинами. По словам атлета, с возрастом он начал терять скоростные качества и перестал успевать за более молодыми оппонентами на поле. Ключевым фактором стал процесс сокращения мышц, который замедлился, лишив полузащитника необходимой резкости. Однако уход из командного спорта стал лишь началом нового этапа в его жизни, связанного с легкой атлетикой.
Спортсмен подчеркнул, что в отличие от взрывной скорости, выносливость можно эффективно развивать на протяжении многих десятилетий. Смертин убежден, что строгих возрастных границ для улучшения этого показателя не существует, и он планирует прогрессировать в беге как минимум до шестидесяти лет. Этот вид активности позволил ему полностью удовлетворить спортивные амбиции и ставить перед собой цели, которые требуют не мгновенного ускорения, а колоссального терпения и дисциплины.
Для Алексея Смертина преодоление сверхдлинных дистанций превратилось в своеобразную духовную практику. Он характеризует экстремальные забеги как уникальный инструмент для укрепления «бастионов внутреннего мира». Регулярные многочасовые тренировки и участие в сложнейших стартах планеты сформировали у него высокий уровень психологической устойчивости. Бывший футболист отметил, что стал значительно спокойнее и теперь практически неуязвим для внешних раздражителей.
Смертин считает, что длительный бег существенно расширил диапазон его душевного комфорта. После того как организм проходит через предельные нагрузки, бытовые трудности перестают восприниматься как проблемы. Подобная трансформация личности позволяет ему смотреть на мир иначе, игнорируя факторы, которые раньше могли бы вывести его из равновесия. Процесс преодоления дистанции стал для него способом познания себя и воспитания несгибаемого характера.
Испытание жарой и новые скоростные цели
В качестве примера своей невосприимчивости к внешним условиям Смертин привел погодные факторы. Если обычные люди могут жаловаться на летний зной, то для Алексея текущая температура не кажется серьезным испытанием после опыта в экстремальных точках планеты. Спортсмен вспомнил свой забег в пустыне Сахара, где ему приходилось соревноваться при температуре +47 °C. Такой опыт закаляет не только тело, но и психику, превращая любые стандартные условия в комфортную среду.
Несмотря на достигнутые успехи на длинных дистанциях, Смертин решил рискнуть и вернуться к работе над скоростью. К этой инициативе скептически относится даже его тренер, однако сам Алексей готов к экспериментам. Ранее он потратил два года на то, чтобы научиться пробегать один километр быстрее четырех минут. Сейчас он понимает, что даже улучшение личного рекорда на одну секунду будет для него огромным шагом вперед.
«Для меня экстремальные забеги – возможность укрепить бастионы своего внутреннего мира. По сути, благодаря длительным дистанциям я стал спокойнее. Даже не могу сейчас представить, какие внешние факторы могут меня вывести из себя. Диапазон своего душевного комфорта я сильно расширил благодаря длительному бегу», — приводит слова Смертина издание Sport24.
Ранее стало известно, что Алексей Смертин вошел в число немногих россиян, сумевших пробежать все шесть главных марафонов мира серии World Marathon Majors. До этого спортсмен, выступавший за такие клубы, как «Челси» и «Бордо», неоднократно подчеркивал важность системного подхода к физическим нагрузкам после завершения профессиональной карьеры в футболе.