Специалист объяснил, что хлопья на завтрак вызывают скачки сахара, колбасы содержат консерванты и крахмал, а в магазинных соках нет клетчатки, зато много сахара.
Врач Пабло Эрнандес Баэса заявил, что три продукта он никогда не посоветовал бы съесть даже своим злейшим врагам. Его слова приводит издание Deia.
В первую очередь Баэса призвал отказаться от сладких хлопьев на завтрак. Он пояснил, что рафинированная мука и добавленный сахар, которые содержатся в их составе, приводят к резким скачкам уровня глюкозы в крови, ухудшению концентрации внимания и появлению чувства голода вскоре после утреннего приема пищи.
Также доктор посоветовал исключить из рациона колбасы, так как они содержат большое количество консервантов, соли, крахмала и других вредных добавок.
Кроме того, специалист порекомендовал отказаться от покупки промышленных соков. По его словам, в них практически отсутствует клетчатка, но зато содержится много сахара.
Ранее мы рассказывали, что в ГД предложили создать систему независимого госконтроля в медицине.
Фото: pxhere