Половина респондентов не могут создать четкий баланс между работой и отдыхом
15% опрошенных российских фрилансеров могут полностью расслабиться в выходные. 85% могут позволить себе отвлечься от работы только иногда или практически всегда отказываются от отдыха. Таковы данные онлайн-сервиса психотерапии «Ясно» и сервиса для автоматизации работы с внештатными исполнителями Solar Staff. Отчет есть в распоряжении Sostav.
Основными преимуществами фриланса респонденты называют отсутствие начальства (33%), а также возможность больше зарабатывать (24%), самостоятельно контролировать нагрузку (20%) и выбирать проекты по интересам (12%). 8% привлекает гибкий график.
Главные источники тревоги фрилансеров: нестабильный доход (36%), отсутствие гарантий и социального пакета (22%), риск отсутствия работы и постоянная необходимость искать новые проекты (20%).
33% респондентов считают главным признаком здоровых отношений с работой возможность отдыхать без чувства вины. 22% связывают рабочий баланс с возможностью контролировать собственную загрузку, 20% — со стабильным заработком.
51% опрошенных не могут создать четкий баланс между работой и отдыхом. 30% четко понимают, когда заканчивается их рабочий день.
Для борьбы со стрессом фрилансеры чаще всего используют четкое планирование задач и дедлайнов (30%), перерывы и полноценный отдых (25%), физическую активность (20%), общение с близкими (14%).
В опросе участвовали 1,3 тыс. человек старше 18 лет из крупнейших регионов России.
Ранее Sostav писал, что молодые фрилансеры выходят на рынок, а опытные — закрепляются.