Самый ответственный из приемов пищи — завтрак. Об этом заявила диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева, информирует «Радио 1».
По словам Королевой, «человек после сна и в преддверии предстоящего дня должен получить все необходимые компоненты, дабы запустить и поддержать скорость обмена».
«Чтобы составлять рацион, нужно изучить организм, обратиться к специалисту, посмотреть все особенности, противопоказания», — также отметила эксперт.
Как сообщалось ранее, Королева рассказала, что питание должно быть дробным.