Мужчинам в климаксе дали несколько советов

Гинеколог Татьяна Илюхина дала несколько советов мужчинам в климаксе, которые помогут легче пережить этот период. Эту тему она затронула в своем Telegram -канале. По словам Илюхиной, необходимо бросить курить и отказаться от крепкого алкоголя. Также она посоветовала мужчинам заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю вместо лежания на диване. Еще один совет врача — заботиться о психическом здоровье, так как стресс приводит к снижению уровня тестостерона в крови. Что касается рациона, необходимо убрать из него сладости. Мясо стоит выбирать без содержания эстрогенов. В заключение...