Раскрыты ускоряющие старение факторы сна

Доцент кафедры радиологии Колумбийского университета (США ) Цзюньхао Вэнь раскрыл, какие факторы сна могут ускорять старение. Его слова цитирует HuffPost. Вэнь рассказал, что совместно с коллегами проанализировали данные почти полумиллиона человек и сравнили их режим отдыха с состоянием различных органов и систем организма. Выяснилось, что медленнее старели и были в лучшей форме те, кто спал от 6,4 до 7,8 часа в сутки. Люди, отдыхавшие больше или меньше этого времени, чаще сталкивались с ускоренными возрастными изменениями. Специалист отметил, что недостаток отдыха связан с повышенным...