И обойтись без истерик
Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник»
Ограничивать использование гаджетов у детей нужно через договоренности, а не запреты, сказала РИАМО психолог, директор филиала АНО «Радость детства» Ольга Нилова.
«Заранее обговорите с ребенком и установите четкие правила использования гаджета. Ребенок должен быть причастен к этому решению. Можно использовать таймер – песочные часы, электронные устройства или встроенные приложения, которые сигнализируют об окончании времени», – отметила Нилова.
Она порекомендовала вводить зоны и периоды без гаджетов.
«За столом, перед сном и во время семейных мероприятий телефоны использовать не стоит», – добавила специалист.
Как сокращать время в телефоне
Резко урезать время нельзя – это вызывает протест.
«Если ребенок проводил в телефоне несколько часов, сокращать нужно постепенно – по 5–15 минут в день», – отметила психолог.
Важно заранее предупреждать о завершении времени.
«За 5–10 минут до окончания нужно сказать ребенку, что время подходит к концу – это помогает избежать стресса», – пояснила она.
Чем заменить гаджеты
Полный запрет без альтернатив не работает.
«Если вы забрали у ребенка телефон, обязательно предложите замену – игру, чтение или совместное занятие», – подчеркнула Нилова.
По ее словам, варианты зависят от возраста:
• 3–6 лет: рисование, лепка, настольные и подвижные игры, помощь на кухне.
• 7–10 лет: конструкторы, научные наборы, рукоделие, кулинария.
• подростки: съемка и монтаж видео, музыка, программирование, проекты с друзьями.
Ранее выяснилось, сколько будет стоить iPhone 18 для россиян.