«Северный город» представляет полезный проект для норильчан
#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Наш портал продолжает проект, который интересен и полезен каждому. В специальной подборке мы публикуем вопросы, с которыми сталкиваются многие, и прикладывают немало усилий, чтобы получить на них компетентные ответы. Партнеры нашего проекта – авторитетные в городе эксперты: адвокаты, нотариусы, специалисты в сфере защиты прав потребителей, недвижимости и другие.
Эксперт: Юлия Парфенова, психолог
– Как сохранять женственность и оставаться манкой?
– Женственность – это не набор внешних атрибутов, а внутренняя наполненность. Манящий образ рождается там, где нет борьбы за внимание, а есть расслабленное присутствие. Вот ключевые принципы, которые я, как психолог, рекомендую моим клиенткам.
Разрешите себе «ничегонеделание»
Женщина, которая вечно решает задачи, «тянет» и контролирует, становится бесполой. Манит та, кто умеет отдыхать телом и сознанием. Раз в день рекомендую применять следующую практику: 15 минут в день побудьте без телефона, не думайте о делах, целях – просто насладитесь моментом.
Опора через уязвимость, а не броню
Многие путают силу с жёсткостью, но женская сила иная, она в способности попросить о помощи, показать растерянность, заплакать при необходимости. Мужчину манит не «железная леди», а та, рядом с которой он может быть нужным.
Дыхание низом живота
Немаловажно и то, как мы дышим. Поверхностное грудное дыхание держит тело в стрессе. Диафрагмальное дыхание (животом) включает парасимпатику (парасимпатическая нервная система) – расслабление, текучесть и женственность. Делайте это осознанно, и вы увидите, как изменятся ваши голос, взгляд и походка.
Чувственная осознанность
Важно развивать в себе чувственность, умение наслаждаться всем, что окружает. Чтобы отточить в себе это качество, используйте практику: три раза в день останавливайтесь и задавайте себе вопросы: «Что я сейчас вижу, слышу, чувствую кожей, какой вкус во рту?». Женщина, которая «в теле», а не в мыслях, получает удовольствие от всего, что делает, видит, ощущает – невероятно притягательна.
Искусство паузы
Полезно иногда замедлиться в разговоре, движении, реакции. Вместо того чтобы перебивать, договаривать фразу за другим или сразу отвечать — вздохните, посмотрите в глаза, улыбнитесь уголками губ и только потом скажите что-то. Пауза создает флёр таинственности, и такую женщину захочется разгадывать снова и снова.
Магнетизм через дефицит внимания к себе
Парадокс: чем больше женщина занята своей жизнью, увлечениями, подругами, творчеством и удовольствиями без мужчины, тем больше она манит. Важно: манящий образ не работает без самоуважения. Если женщина боится потерять, она теряет магию. Если она выбирает себя — магия приходит сама.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в мессенджере MAКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
текст: Полина Бардик, фото из архива героини, Фото: Сгенерировано ИИ