Ученые раскрыли удивительную правду о кофе и кровяном давлении
Фото: Руслан Яроцкий © URA.RU
Ученые опровергли миф о том, что употребление кофе приводит к развитию хронической гипертонии. Результаты исследования опубликовал журнал Science Daily. Специалисты проанализировали данные 13 научных работ, в которых участвовали около 315 тысяч человек.
«Кофе может временно повысить ваше кровяное давление, но это не значит, что он тайно вредит вашему сердцу. ... крупные исследования с участием сотен тысяч людей не выявили убедительных доказательств того, что умеренное употребление кофе увеличивает риск развития гипертонии», — пишет Science Daily. Там же уточнили, что кофеин может ненадолго поднять давление, ускоряя работу сердца и сужая сосуды у тех, кто редко пьет кофе.
Как говорится в публикации, кофеин стимулирует мышцы и может ускорять сердцебиение у некоторых людей. Иногда это вызывает аритмию — нарушение ритма сердца. Также кофеин заставляет надпочечники выделять адреналин, из-за чего сердце бьется быстрее, кровеносные сосуды сужаются, а давление может повышаться.
При этом долгосрочное исследование в Японии, длившееся почти 19 лет, выявило специфические риски только для людей с тяжелой формой гипертонии (при давлении выше 160/100 миллиметров ртутного столба). У них при употреблении двух и более чашек кофе в день риск смерти от инфаркта или инсульта оказался в два раза выше.
Врачи рекомендуют употреблять не более четырех чашек кофе в день. При давлении выше 160/100 миллиметров ртутного столба норму следует сократить до одной чашки и проконсультироваться с врачом.
Также эксперты советуют избегать употребления кофеина перед измерением давления и во второй половине дня, чтобы не нарушать циклы сна. В составе кофе, помимо стимуляторов, содержатся и полезные фитохимические вещества, например, хинная кислота и меланоидины, которые способствуют эластичности сосудов и помогают регулировать баланс жидкости в организме.
Ранее россиянам дали советы по выбору качественного растворимого кофе. Он должен быть светло-коричневого цвета, с карамельным оттенком и полностью растворяться в воде.
Сейчас кофе в России стал популярнее чая, сместив его в нише традиционного утреннего и делового напитка, передает «Национальная служба новостей». В Китае также молодежь чаще выбирает кофе, а не чай. На популярность этих напитков в разных странах влияют не только вкусовые привычки, но и смена поколений, считают эксперты.
Добавьте URA.RU в список избранных в Google Поиске
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира - подписывайтесь на URA.RU в MAX!
Комментарии (0)
Комментариев нет
Самое комментируемое
Следующий материал
При использовании материалов ссылка обязательна
Свидетельство о регистрации СМИ ИАА «УРА.РУ» Эл №ФС77-77908 от 19 февраля 2020 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель:
ООО "РЕАДОВКА67"
Название СМИ:
Информационно-аналитическое агентство «УРА.РУ»
Редакция
Главный редактор
ИАА «УРА.РУ»
Кураева Екатерина Владимировна
Екатеринбург,
ул. Карла Либкнехта, 5
Размещение
рекламы
Материалы
URA.RU
Подписаться на новости
При использовании материалов ссылка обязательна
Свидетельство о регистрации СМИ ИАА «УРА.РУ» Эл №ФС77-77908 от 19 февраля 2020 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель:
ООО "РЕАДОВКА67"
Название СМИ:
Информационно-аналитическое агентство «УРА.РУ»
Ссылки на документы
Рейтинг: 18+