Шпинат и яйца также укрепляют сетчатку
Фото: ИИ
Морковь, жирная рыба, черника, шпинат и яйца помогают снизить риск развития близорукости. Об этом рассказала врач-офтальмолог Елена Оноприенко, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
По словам специалиста, для здоровья глаз особенно полезны продукты, богатые витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3-кислотами. Морковь содержит бета-каротин, черника — антоцианы, а жирная рыба — омега-3.
Шпинат и яйца также укрепляют сетчатку и предотвращают развитие близорукости, добавила офтальмолог.