«Человек просыпается уже уставшим»: психолог — о том, что делать с выгоранием

Выгорание больше не воспринимается как состояние исключительно офисных сотрудников или людей с ненормированным графиком. Всё чаще люди говорят об эмоциональном истощении, которое касается не только работы, но и всей жизни: становится сложно радоваться, отдых не помогает восстановиться, а привычные вещи начинают требовать слишком много сил. Психологи отмечают, что за последние годы проблема стала заметно масштабнее — во многом из-за ритма жизни, информационной перегрузки и постоянного ощущения, что нужно всё успевать. О том, как отличить обычную усталость от эмоционального истощения,...