Чрезмерное увлечение социальными сетями провоцирует у детей дофаминовую зависимость и существенные когнитивные нарушения, требуя от родителей поиска альтернативных способов досуга вместо введения жестких законодательных ограничений. Об этом Pravda.Ru рассказала детский психолог и нейропсихолог Наталья Наумова.
Фото: Designed by Freepik, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/
ребенок с телефоном
Ранее член Общественной палаты Евгений Машаров выступил с инициативой закрыть доступ к интернету для всех, кто не достиг возраста получения паспорта. Автор предложения настаивает на разрешении использования социальных сетей только с 14 лет.
По словам Наумовой, попытки наложить тотальный запрет на использование виртуальных площадок не приносят ожидаемых результатов и часто лишь усугубляют ситуацию. В мировой практике уже зафиксированы случаи, когда родители шли на обман системы, создавая аккаунты для детей, чтобы сохранить доступ к цифровому общению.
"Если ребенок много времени проводит в соцсетях, смотрит короткие видео в большом количестве, то идет дофаминовая атака. То есть ребенок получает очень много дофамина и теряется мотивация к какой-либо более продолжительной целенаправленной деятельности, например, учебной. Тогда теряется интерес к жизни. Здесь ребенок может действительно пострадать", — пояснила она
Эксперт подчеркнула, что помимо психологических последствий, чрезмерное нахождение в сети приводит к ухудшению концентрации внимания, памяти и успеваемости. Негативное влияние распространяется и на физическое здоровье, способствуя нарушениям осанки и остроты зрения. При этом важно понимать, что ребенка с СДВГ нельзя просто заставить сидеть смирно — подобные ошибки могут стоить ему будущего успеха.
Наумова добавила, что запретительные меры лишь повышают уровень стресса в семье и снижают общее качество жизни. Она призвала развивать альтернативные формы активности, поскольку потребность в гаджетах часто возникает как компенсация неуспешности в реальном мире.
Для восстановления ментального баланса, напоминают врачи, помогают регулярные выходы на природу, а полторы минуты тишины помогают спастись от роковых ошибок в момент острого переживания.
"Важно понимать, что ребенок уходит в соцсети и большое количество времени тратит тогда, когда у него социальная жизнь плохо работает. И когда ребенок не чувствует себя успешным, не чувствует себя важным, ценным, и только у экрана своего смартфона он может почувствовать себя в безопасности и благополучии. Необходимо именно с этой проблемой работать, для того чтобы ситуация несколько менялась", — отметила Наумова.
Важно помнить, что современные подходы к регуляции работы мозга требуют системного подхода, где гаджеты не должны занимать место живого общения и физической активности.
Читайте также
- Их называют лучшими любовниками: за внимательностью к партнеру скрывается неожиданный подвох
- Возраст меняет не желание, а правила игры: что делает секс ярким в 20, 40 и 70 лет
- Метеозависимость: почему ваше тело ощущает погоду
- Тревожность можно приглушить без сложных техник: мозгу нужен один сигнал из прошлого
- Гипноз оказался не фокусом из кино: сканеры мозга показали пугающую правду о трансе
Экспертная проверка: Психолог Осипова Надежда, Врач-психиатр Мария Литвинова