Врач ВГП №16 перечислила факторы риска гормональных нарушений и меры профилактики эндокринных заболеваний
Заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической помощи ВГП №16, эндокринолог Элиана Челохсаева рассказала, что многие заболевания эндокринной системы могут долгое время протекать практически бессимптомно. По словам специалиста, именно поэтому нарушения нередко выявляют уже тогда, когда они успевают нанести организму серьёзный вред.
Врач отметила, что профилактика остаётся одним из главных способов сохранить здоровье эндокринной системы и вовремя предотвратить развитие опасных заболеваний.
Особенно внимательно к своему состоянию медики советуют относиться людям:
— с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету, гипотиреозу и другим эндокринным заболеваниям
— при наличии лишнего веса, постоянного стресса и несбалансированного питания
— с аутоиммунными заболеваниями и метаболическим синдромом
— в периоды гормональных изменений организма — во время пубертата, беременности и менопаузы
Для снижения рисков Элиана Челохсаева рекомендовала придерживаться нескольких правил:
— соблюдать сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, клетчатки и цельнозерновых продуктов
— употреблять продукты, содержащие йод
— ограничить сладости и сладкие напитки
— поддерживать нормальный вес
— уделять внимание снижению стресса
— спать не менее 7–9 часов в сутки
— отказаться от табака и ограничить употребление алкоголя
— своевременно проходить вакцинацию
— защищать кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей
«Любой врач подтвердит, что болезнь гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Это касается и болезней щитовидной железы», — подчеркнула Элиана Челохсаева.
Эндокринолог пояснила, что эндокринная система отвечает за гормональную регуляцию практически всех функций организма — от обмена веществ и роста до репродуктивного здоровья. Нарушения в её работе могут привести к ожирению, сахарному диабету, гипотиреозу, бесплодию, остеопорозу и другим серьёзным заболеваниям.
Отметим, что 25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы. В России к этой дате приурочена Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, которая проходит с 18 по 24 мая.
Читайте нас в мессенджере Макс. Подписывайтесь!
