Недостаток солнечного света способен негативно влиять на настроение людей и провоцировать расстройства психики. А сильная жара может провоцировать вспышки агрессии. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на психолога Марию Зуеву.
Недостаточное количество солнечных ванн, говорит специалист, повышает уровень мелатонина, который провоцирует ночные кошмары и депрессию.
«В результате человек погружается в состояние хронической сонливости и апатии, что часто перерастает в клиническое сезонное аффективное расстройство»,
— объясняет Мария Зуева.
Психолог объяснила механизм воздействия погоды на самочувствие человека. Резкие перепады атмосферного давления нарушают тонус сосудов. Организм воспринимает этот как угрозу и запускает режим стресса. Человек чувствует необъяснимую тревогу, раздражительность, слабость.
Мария Зуева отмечает, что сильная жара провоцирует вспышки агрессии и ломает архитектуру сна.
«Затяжной дождь же работает как древний эволюционный триггер, призывающий психику перейти в режим энергосбережения»,
— говорит психолог.
Таким образом, отмечает эксперт, не стоит винить себя за плохое состояние во время переменчивой погоды. Лучше помочь организму светотерапией, нормализацией режима дня и заботливым отношением к себе.
Ранее сообщалось, что врач из Краснодара не рекомендует есть за один приём более 300 граммов клубники.
Читайте также:
Все новости