В канун Всемирного дня без табака, студенты Новозыбковского сельскохозяйственного техникума приняли участие и обсудили последствия никотиновой зависимости в диспуте «Всё начинается с сигареты».
Цель мероприятия — привлечь внимание к серьёзным последствиям никотиновой зависимости и мотивировать курильщиков сделать первый шаг к отказу от вредной привычки.
В ходе встречи библиотекарь представил актуальные данные: сколько студентов в России начинают курить в период обучения в колледже; какой финансовый ущерб несёт регулярное курение; как эта привычка влияет на успеваемость: из за кислородного голодания мозга снижаются память и концентрация внимания.
Особое внимание участники уделили развенчанию распространённых мифов о курении:
Миф 1. «Я брошу в любой момент».
Реальность. Никотиновая зависимость формируется уже через 3–6 месяцев регулярного курения — бросить оказывается гораздо сложнее, чем кажется.
Миф 2. «Вейпы и электронные сигареты — безопасная альтернатива».
Реальность. У вейперов зафиксированы случаи «болезни попкорновых лёгких» (вызванной воздействием диацетила), отравления и даже пневмоторакса (коллапса лёгкого).
Миф 3. «Сигарета помогает справиться со стрессом на сессии».
Реальность. Никотин — психостимулятор, который на самом деле повышает уровень кортизола (гормона стресса). Он лишь временно «снимает» синдром отмены, который сам же и провоцирует.
Главный вывод встречи прозвучал чётко и однозначно: твоя независимость начинается там, где заканчивается сигарета.