Сейчас в России к молодежи относятся граждане от 14 до 35 лет. Однако, как сказала главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева, сейчас с биологической точки зрения молодыми считаются люди в возрасте до 39 лет. Это связано с увеличением продолжительность жизни и вызванными этим сдвигами возрастных границ.
— Люди с точки зрения функциональности стареют медленнее. Они очень активны долго, хорошо выглядят. Если продолжительность жизни растет, то понятно, что больше возможностей у человека для того, чтобы учиться, получать новые знания, новую профессию, делать карьеру. За свою жизнь человек успеет намного больше, — отметила Ткачева в беседе с ТАСС.
При росте продолжительности жизни у человека открывается больше возможностей, чтобы учиться, получить новую профессию и строить карьеру. За жизнь он может успеть «намного больше».
По мнению гериатра, вполне возможно бороться и с плохой генетикой в этом вопросе: гены представляют собой блок запрограммированной информации, которая может как реализоваться, так и не реализоваться, что зависит от человека.
— Даже если у человека есть наследственная предрасположенность к раннему развитию возраст-ассоциированных заболеваний, ее можно преодолеть, буквально «переписать код» с помощью образа жизни. Ведь именно образ жизни формирует здоровье примерно на 80–90%, — уточнила эксперт.
Отсрочить старость поможет правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от курения и избыточного алкоголя.
Подписывайтесь на канал «Ульяновск сегодня» в мессенджере МАХ и присоединяйтесь к нашему сообществу во «ВКонтакте»