Весной у людей с чувствительной пищеварительной системой нередко учащаются эпизоды изжоги — на это влияет сразу несколько факторов, связанных с образом жизни и общим состоянием организма. Об этом гастроэнтеролог В. Корнилова рассказала в беседе сTechInsider.
По данным врачей, функционирование желудочно-кишечного тракта может меняться в зависимости от сезона. Дело не только в погоде: значение имеют изменения повседневной активности, рациона и психоэмоционального фона. Отдельно отмечается, что тревожность и стресс способны усиливать проявления рефлюкса — это подтверждается научной работой, опубликованной вNeurogastroenterology & Motilityв 2021 году. Весной такие факторы часто совпадают, из-за чего организм реагирует более выраженно.
С наступлением тепла меняется привычный режим дня и питания, и именно это нередко становится отправной точкой для неприятных симптомов. Дополнительную роль играют бытовые привычки, которые на первый взгляд кажутся безобидными.
Так, одним из распространённых триггеров становятся газированные напитки и быстрые перекусы, к которым многие переходят в тёплый сезон. Также влияние могут оказывать некоторые сезонные продукты — среди них мята, редис и дайкон, которые способны раздражать пищевод у чувствительных людей.
Немаловажны и более привычные факторы: кофе и шоколад при регулярном употреблении часто связаны с появлением изжоги. Ещё один важный момент — переедание, которое само по себе увеличивает риск рефлюкса вне зависимости от времени года.
Отдельно специалисты обращают внимание на поведение после еды: физическая активность, наклоны или переход в горизонтальное положение вскоре после приёма пищи повышают вероятность неприятных ощущений.
В итоге весеннее усиление изжоги формируется как результат наложения сезонных изменений, пищевых привычек и образа жизни. При контроле рациона и режима дня выраженность симптомов, как правило, снижается.