Жевательная резинка без сахара и попкорн могут облегчать состояние при запоре, заявил доктор К. Раджан в комментарии дляHuffPostHuffPost.
Специалист отметил, что жевание запускает в организме реакции, имитирующие процесс приема пищи. Из-за этого активизируется работа желудочно-кишечного тракта. Дополнительным фактором является сорбитол, который содержится во многих жвачках без сахара: он способствует притоку воды в кишечник и делает стул более мягким.
Отдельное влияние на пищеварение, по словам врача, оказывает попкорн. Он богат пищевыми волокнами, которые увеличивают объем содержимого кишечника и помогают его продвижению.
Помимо этих продуктов, доктор упомянул и другие варианты, которые могут поддерживать нормальную работу кишечника. Среди них — яблоки, груши, питахайя, а также чернослив и сок из него.
Также специалист подчеркнул, что важную роль в здоровье пищеварительной системы играет образ жизни: регулярное питание, достаточное потребление жидкости и физическая активность. Если проблема запора сохраняется длительное время, он рекомендовал обратиться к врачу.