Ежегодно гипертония уносит жизни более 9 миллионов человек во всём мире. Как можно предотвратить болезнь, рассказывает заместитель главного врача центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Джанбаева.
Врачи ставят диагноз «гипертония», когда показатели артериального давления неоднократно превышают 140 на 90 миллиметров ртутного столба. Человек может жить с повышенным давлением годы, даже не подозревая, что болен. А потом наступает катастрофа — инсульт или инфаркт. По статистике 68 процентов случаев инсультов и 75 процентов инфарктов в митре вызвано гипертонией. Заместитель главного врача центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Джанбаева рассказала, от чего возникает гипертония, и когда пора начинать профилактику.
— Ольга Романовна, каковы основные причины гипертонии?
— Гипертония может быть связана с нарушениями сосудистого тонуса и водно-электролитного баланса, а также с заболеваниями почек, эндокринными нарушениями, поражениями надпочечников и др.
Есть факторы, которые могут увеличить риск развития гипертонии, например, возраст — с возрастом стенки сосудов теряют эластичность, становятся жёсткими. К таким факторам также относится избыточное потребление соли, лишний вес или ожирение, недостаточная двигательная активность, курение, хронические стрессы.
— А каковы последствия повышенного давления?
— Возрастает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, нарушений работы мозга, почек и других жизненно важных органов. Повышенное давление может привести к инфаркту, инсульту, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, хронической болезни почек. Самолечение недопустимо — только специалист может поставить правильный диагноз и подобрать соответствующее лечение.
— Скажите, каковы наиболее эффективные меры профилактики и когда её нужно начинать?
— Гипертоническая болезнь считается заболеванием, связанным с образом жизни.
Постоянно следите за своим весом, питанием, которое должно быть сбалансированным и соответствовать вашим энергетическим затратам. Количество потребляемой соли не должно превышать пять граммов в сутки. Соблюдайте водный баланс. Обязательны регулярные динамические нагрузки умеренной интенсивности. Словом, ведите здоровый образ жизни в любом возрасте и будьте здоровы.