/
В третью субботу мая по инициативе ВОЗ отмечается Европейский день борьбы с ожирением. Лишний вес повышает риск развития сахарного диабета 2 типа, гипертонии, инфарктов и инсультов, некоторых видов рака, болезней печени и суставов.
По данным Минздрава, более половины жителей нашей страны имеют лишний вес – 56%. При этом от 22 до 26% россиян страдают ожирением. Диетологи отмечают: мы потребляем сахара почти в 4 раза больше нормы, а насыщенных жиров – в 1,5–2 раза.
В Ивановской области более 30% жителей имеют избыточный вес. Особую тревогу вызывают дети: почти 4 тысячи юных ивановцев страдают ожирением, и за последний год их число выросло на 20%.
Простые шаги для профилактики:
- ограничьте сахар, сладкие напитки и фастфуд;
- ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
- контролируйте размер порций;
- не менее 30 минут в день физической активности;
- регулярно проходите диспансеризацию, чтобы вовремя выявить проблему.
Нашли ошибку? Выделите мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Написать авторам