В Тюмень пришла по-настоящему летняя погода. Солнце все чаще радует горожан своими лучами, но не стоит забывать, что небесное светило не только дарит улыбки, но и может негативно влиять на кожу и здоровье. Специалист по работе с лицом и телом, тренер-преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова рассказала, почему важно пользоваться солнцезащитными кремами и как правильно это делать.
Опасность ультрафиолета
Солнечные лучи запускают синтез витамина D и стимулируют выработку «гормона счастья», помогающего бороться со стрессом. Однако избыточное воздействие солнца провоцирует до 80–90% признаков старения кожи: морщины, потерю эластичности и пигментацию.
– Ультрафиолетовые лучи типа А разрушают коллаген, вызывают стойкую пигментацию и морщины. Лучи типа В приводят к покраснению и солнечным ожогам, – объясняет Евгения Кузнецова.
Как выбрать SPF
- Для защиты от ультрафиолета рекомендуется использовать кремы с SPF-фильтром:
- SPF 30 блокирует до 97% ультрафиолетовых лучей – достаточно для повседневного использования в городе (поездки на работу, короткие прогулки);
- SPF 50 блокирует 98% лучей – оптимальный вариант для отдыха на природе или поездок в теплые края.
Показатели SPF выше 50 дают незначительное увеличение защиты и чаще являются маркетинговым ходом.
– Важно, чтобы в креме присутствовали как химические фильтры, нейтрализующие воздействие ультрафиолета, так и физические, отражающие лучи. Физические фильтры – оксид цинка, диоксид титана – создают легкую белую пленку на коже и особенно рекомендуются для детских средств. Детям оптимально использовать SPF 50, – добавила эксперт.
Как правильно применять SPF
- Обновляйте защиту в течение дня, если проводите много времени на улице;
- Наносите средство не только на лицо, но и на шею, зону декольте и руки – даже в городе, а за городом – на все тело;
- После возвращения домой обязательно смывайте остатки SPF очищающим гелем.
Мужчинам тоже нужна защита
Евгения Кузнецова подчеркнула, что некоторые мужчины протестуют, когда близкие пытаются намазать их солнцезащитным кремом, но это большая ошибка.
– Несмотря на более плотную структуру кожи, мужчины также подвержены риску фотостарения и заболеваний, включая рак кожи, – объясняет Кузнецова.
Профессиональная косметика vs масс-маркет
SPF-средства от косметологов часто содержат дополнительные увлажняющие, укрепляющие сосуды и антиоксидантные компоненты, пишет «МегаТюмень». Качество ингредиентов в них, как правило, выше, а в масс-маркете используются более бюджетные составы.
– В современную декоративную косметику тоже добавляют SPF-фильтры. Дневные, СС- и ВВ-кремы с SPF 15–20 подходят для ежедневного использования без активного загара. Это простой способ поддерживать защиту кожи в городской среде, – заключила Евгения Кузнецова.
Правильная защита от солнца – это не только сохранение молодости, но и забота о здоровье. Не пренебрегайте SPF, и лето подарит только радость.
Читайте также: