Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье и увеличить шансы прожить до 100 лет.
По словам специалиста, большое значение имеют регулярные профилактические осмотры и контроль ключевых показателей здоровья.
Необходимо проходить профилактические осмотры, следить за уровнем артериального давления, холестерина и глюкозы,
— заявила Ткачева в разговоре с РИА Новости.
Она пояснила, что именно эти показатели напрямую связаны с ранним сосудистым старением.
Гериатр подчеркнула, что один из самых эффективных способов продлить жизнь — изменить образ жизни. Речь идет об отказе от вредных привычек, правильном питании, физической активности и поддержании социальной и когнитивной активности.
По словам Ткачевой, многие переоценивают влияние генетики на продолжительность жизни.
Она отметила, что даже в семьях долгожителей встречаются случаи ранней смерти, тогда как люди с неблагоприятной наследственностью нередко доживают до преклонного возраста.
Если человек понимает, что его здоровье в его руках, то у него есть все шансы дожить до 100 лет,
— добавила специалист.
Ранее сообщалось, что в Краснодарском крае за 19 неделю 2026 года зарегистрировали 44 случая заболевания COVID-19. В Роспотребнадзоре отметили, что уровень заболеваемости остается ниже среднемноголетних показателей.