По мнению врача-гастроэнтеролога Марии Лопатиной, некоторым категориям россиян бананы могут ухудшить состояние здоровья и им следует отказаться от этого фрукта. Бананы лучше исключить из рациона людям с индивидуальной непереносимостью и аллергическими реакциями, а также страдающим хронической болезнью почек, из-за того, что в бананах высокое содержание калия, и при сниженной функции почек избыток калия может нанести непоправимый вред.
Также бананов лучше избегать людям с синдромом раздраженного кишечника либо выраженным вздутием живота. У них после употребления этого фрукта часто возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Еще бананы противопоказаны больным с сахарным диабетом и нарушением углеводного обмена. Хотя и тут есть свои нюансы.
«Банан содержит углеводы, поэтому он влияет на уровень глюкозы крови. Но из этого не следует, что бананы нужно автоматически запрещать. Американская диабетическая ассоциация пишет, что фрукты могут быть частью питания при диабете, но важны размер порции и учет углеводов: небольшой фрукт обычно соответствует примерно 15 граммам углеводов», - написала эксперт в своем Telegram-канале.
Однако многие эксперты в области медицины и питания считают, что бананы не настолько опасны для людей с рядом хронических заболеваний. Так, диабетикам действительно лучше не употреблять бананы, но спелые, жёлтого цвета из-за большого количества в этом популярном тропическом фрукте глюкозы, что вызывает мгновенный скачок уровня сахара в крови. А вот бананы недозрелые, зелёные диабетикам есть можно. В них ещё не превратившийся в глюкозу крахмал, который не вредит диабетикам. Главное соблюдать меру.