Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, что лимон содержит витамин C, витамины группы B, каротин, клетчатку, пектиновые вещества, флавоноиды и органические кислоты.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с URA.RU она отметила, что лимон часто используют в рационе в сезон простуд, поскольку он полезен для иммунитета и может оказывать противовоспалительное действие. По словам специалиста, фрукт также стимулирует пищеварение и помогает поддерживать здоровье кожи и волос.
«Лимоны — низкокалорийный продукт: всего 28 ккал на 100 грамм. При диетах часто используется вода с лимоном», — рассказала врач.
Русакова добавила, что лимон может снижать аппетит за счёт пектина, который помогает дольше сохранять чувство насыщения.
При этом фрукт подходит не всем: от воды с лимоном лучше отказаться при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, если напиток вызывает раздражение.
Ранее врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в беседе с НСН заявила, что нейросети в медицине могут помогать специалистам быстрее обрабатывать данные, но не заменяют врача при постановке диагноза.