Всем, кто стремится к постоянному развитию, хочет быть мотивированным и успешным, необходимо обращать внимание на свое окружение, поскольку самооценка каждого из нас напрямую зависит от людей, находящихся рядом. Кристина СеминаАвтор Леди Mail
Общение с токсичными людьми может серьезно снизить вашу самооценку и веру в себя Источник: Кадр из фильма
Не секрет, что близкие люди оказывают огромное влияние на нас. Они выступают в роли зеркала, которое отражает наше внутреннее состояние и восприятие себя. Общение с друзьями и семьей может как поддерживать и укреплять уверенность в себе, так и вызывать сомнения в собственной значимости. О важности формирования правильного круга общения рассказала психолог Ксения Демина.
Ксения Демина
Психолог, конфликтолог, тренер по самооценке и личностному росту, автор и ведущая марафонов, мастермайндов и тренингов по отношениям и самооценке
Самооценка — собственное мнение или чужие слова?
Самооценка — это представление человека о себе, занижение или завышение своих качеств, достижений, внешности. Главное — понять, действительно ли он так себя воспринимает, его ли это мысли или они навязаны кем-то извне.
Вообразим, что в мире нет зеркал, помогающих оценить свое лицо и фигуру. Как люди смогут сформировать мнение о себе? И здесь действительно возникает истина: многие будут опираться на то, что слышат от других. Таким образом, источник представлений о собственной личности — это взгляд окружающих.
Как вы сейчас охарактеризуете свою внешность? Если вы считаете, что у вас короткие ноги или широкие бедра, откуда появилась эта информация? Возможно, это суждения других людей, но из-за них вы думаете, что неуклюжи и нерасторопны или, наоборот, чрезмерно быстры и энергичны.
Необходимо проанализировать, какова природа тех негативных выводов, которые существуют в вашем сознании. Может быть, это случайное слово постороннего человека или давний укор бабушки? Кто-то резко отозвался о вашей внешности, это запало в душу и негативно сказалось на вашем внутреннем состоянии.