Приготовление завтрака, обеда и ужина, доставка детей в детский сад или школу, забота о муже, выполнение множества рабочих задач с конкретными сроками, а также стремление выглядеть хорошо и быть в приподнятом настроении — возможно ли это? На этот вопрос ответил психолог.
Быть хорошей женой и мамой и при этом блестящим сотрудником — это скорее навязанный стереотипИсточник: Freepik.com
Узнайте мнение эксперта о том, почему возникает желание все успевать, и что с этим делать.
Елена Ярикова
Кандидат психологических наук, психолог
Стремление успевать во всем и быть идеальной как в домашней обстановке, так и на работе — это утопия. На практике семейные обязанности и рабочие дедлайны вряд ли позволят вам всегда находиться в ресурсе. Важно осознать: принимаете ли вы это или все равно стараетесь угодить всем и даже перевыполнить свои планы?
Содержание
- Опасность стремления ко всему успеть
- Что предпринять с многозадачностью
- 1. Установите приоритеты
Опасность стремления ко всему успеть
Стремление уделять одинаковое количество времени и семье, и работе несет в себе значительные риски. Быть хорошей женой и матерью и при этом выдающимся работником — это больше похоже на навязанный стереотип. Игнорируя этот факт, можно не стать примером для подражания, а заработать комплекс неполноценности и хроническую усталость.
Что предпринять с многозадачностью
Предлагаю пять ключевых шагов, которые помогут оставаться в ресурсе, даже при большом количестве задач.
1. Установите приоритеты
Важно исходить из того, что для вас является более значимым. Человек, который хочет проводить время с семьей, но большую часть времени занят работой, несчастен так же, как и тот, кто стремится развиваться в карьере, но вынужден оставаться дома, «отыгрывая» роль хорошего родителя.
При этом стоит отметить: нет неправильного выбора или ответа, за который вам следует стыдиться. Каждый человек уникален, у всех разные мечты и цели. Чтобы избежать внутреннего дисбаланса, необходимо осознать свои желания, а затем составить расписание так, чтобы правильно распределить задачи в каждой области.
Режим многозадаИсточник