Гости дома могут вызывать раздражение у хозяев по ряду причин, считает краснодарский психолог Диана Подольская.
Для многих людей дом давно стал не просто местом отдыха, а пространством, где можно выдохнуть и побыть собой. Именно поэтому приход даже близких людей иногда вызывает не радость, а напряжение. Как объяснила телеканалу «Краснодар» психолог Диана Подольская, особенно остро это чувствуют те, кто живет в постоянном стрессе или сталкивается с эмоциональным выгоранием.
По словам специалиста, квартира или дом нередко превращаются в личную территорию, где человек ощущает контроль над происходящим и может не подстраиваться под других.
Когда в доме появляются гости, даже близкие, человек подсознательно ощущает вторжение в своё личное пространство. Особенно остро это воспринимают люди с высоким уровнем тревожности или эмоционального выгорания,
– отметила Диана Подольская.
Раздражение, уточнила психолог, чаще связано не с самими гостями, а с тем, что их визит требует сил. Нужно поддерживать разговор, быть включенным в общение, следить за обстановкой в доме и учитывать чужое присутствие. После тяжелого дня или на фоне хронической усталости даже недолгая встреча может ощущаться как лишняя нагрузка.
Отдельно специалист обратила внимание на личные особенности. Интровертам, как правило, нужно больше времени, чтобы восстановиться после общения. А люди, которые выросли в семьях, где плохо соблюдали личные границы, особенно болезненно переживают любое вторжение в свое пространство.
Нелюбовь к гостям не делает человека плохим, жадным или недружелюбным. Это скорее сигнал о внутренней усталости, потребности в тишине и желании чувствовать себя спокойно хотя бы у себя дома,
– подчеркнула психолог.
По мнению Подольской, в такой ситуации не стоит заставлять себя терпеть дискомфорт. Гораздо полезнее спокойно выстраивать личные границы и прямо говорить близким о своих потребностях.
Ранее Минздрав России отметил необходимость посещения психолога в случае онкодиагноза. В проекте, который подготовило министерство, пациентов предлагают направлять на консультации из-за стресса, связанного с заболеванием.