Раскрыты главные правила здорового долголетия

Терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Алексей Абызов раскрыл главные правила здорового долголетия, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Их врач перечислил в разговоре с «Лентой.ру». В первую очередь врач посоветовал разнообразно и сбалансированно питаться. Для этого он порекомендовал придерживаться метода гарвардской тарелки . Также, по словам специалиста, необходимо регулярно заниматься спортом: он служит эффективной профилактикой различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые, и помогает снизить проявления тревожно-депрессивных расстройств. Еще одним...