Почти любой ребенок не откажется от сухого завтрака. Однако это лакомство имеет допустимую норму, сказала диетолог-нутрициолог София Кованова.
Такие завтраки, как правило, состоят из муки, а мука - это простые углеводы. Если добавить сюда, например, сироп, то получится высокий гликемический индекс, предупредила специалист в разговоре с aif.ru.
"Таким не наешься, через час-два после такого завтра снова будешь голоден", - отметила она.
Пользы в таких завтраках нет, поэтому от их употребления стоит отказаться вовсе или давать ребенку не больше двух небольших порций сухого завтрака в неделю.
"Но лучше постараться отучить", - считает Кованова.