Почему стакан кефира на ночь помогает одним и вредит другим

Кефир — один из самых доступных и полезных напитков в холодильнике. Разбираемся, как он влияет на кишечник, иммунитет и кости, сколько его можно пить в день и кому стоит быть осторожнее...