Снизить тревожность и уменьшить стресс на работе позволит наведение порядка в документах. Об этом«Газете.Ru»заявила психолог, психоаналитический терапевт Клиники доктора Исаева Мария Бодрягина.
Она указала, что любая деятельность, возвращающая ощущение структуры, «символически и практически восстанавливает границы», тогда как стопка бумаг или неразобранный файл «усиливают фоновое напряжение».
«Сам процесс упорядочивания – это простая деятельность с быстрым результатом. В ситуации тревоги, где много неопределённого и неконтролируемого, это дает переживание завершенности и эффективности», — пояснила эксперт.
Бодрягина также добавила, что если тревога носит устойчивый характер, то лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Ранее врач-нутрициолог Марина Иванова заявила, что хронический стресс является одной из главных причин ухудшения памяти, сообщаетTelegram-канал «Радиоточка НСН».