«Кальций, витамин D и белок»: эндокринологи назвали идеальную рыбу для костей после 50 лет
Врачи назвали продукты для здоровья суставов после 50 лет Здоровье Сегодня 16:55 Фото: [«Подмосковье сегодня»/Сгенерировано нейросетью] С возрастом кости становятся хрупкими, а суставы ноют. Но эндокринологи знают, как замедлить этот процесс без дорогих БАДов. Джад Сфеир и Йесика Гарсия назвали продукты, которые реально работают. И главный суперфуд — сардины. Об этом сообщает HuffPost. По словам Сфеира, для плотности костей нужны кальций, витамин D и белок. Сардины содержат их в убойной концентрации. Плюс — молочка: творог, сыр, йогурт (если нет противопоказаний). И, конечно, физическая...