Врач общей практики Александр Горячев рассказал, что устойчивость к ОРВИ связана с образом жизни
Врач Александр Горячев раскрыл причины, по которым некоторые люди годами не болеют простудой.
В беседе с телеканалом «Краснодар» специалист объяснил, что ключевую роль играет не только иммунитет, но и образ жизни. Организм не болеет там, где ему не создают для этого условий. Режим сна, питание, уровень стресса и физическая активность – это основа.
По словам врача, устойчивость к вирусам формируется годами и напрямую связана с привычками. Люди, которые регулярно высыпаются, много двигаются и не живут в постоянном стрессе, действительно реже болеют. Отдельное внимание специалист уделил хроническому переутомлению: постоянный недосып и эмоциональное напряжение постепенно ослабляют защитные силы организма.