Канадские специалисты выяснили, какие факторы обеспечивают счастливую жизнь, информируетMotivation and Emotion.
Ученые провели пять исследований с разницей в несколько лет. В экспериментах поучаствовали канадцы и американцы. Специалисты следили за их психологическим состоянием посредством всевозможных доступных способов, включая ведение дневников и опросы.
В итоге люди с наивысшим уровнем психологического благополучия рассказали об увлеченности хобби, учебой, дружбой и романтическими отношениями. Рутина, к примеру, уборка или мытье посуды, не вызывала у них особого энтузиазма, однако они выполняли ее с высоким уровнем самомотивации.
Кроме того, как выяснили специалисты, каждодневные позитивные эмоции оказывают положительное влияние на долгосрочное психологическое благополучие.
Таким образом, счастливые люди не только охотно уделяют время приятным занятиям, но и к выполнению рутинных дел подходят с чувством ответственности и самомотивации.