Психолог рассказала, как быстро снять стресс на работе

Наведение порядка в документах на работе может снижать тревожность и уменьшать стресс. Беспорядок может увеличивать когнитивную нагрузку у некоторых людей: мозг вынужден обрабатывать множество лишних стимулов, что снижает концентрацию, усиливает утомление и может повышать уровень стресса, рассказала «Газете.Ru» психолог, психоаналитический терапевт Клиники доктора Исаева Мария Бодрягина. «Во-первых, тревога связана с переживанием неопределенности и утраты контроля. Любая деятельность, которая возвращает ощущение структуры – разбор документов или организация пространства – символически и...