Врач раскрыла секреты здорового долголетия

Терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая рассказала, как снизить риск хронических заболеваний и продлить здоровое долголетие. Его секреты врач раскрыла в разговоре с «Лентой.ру». В первую очередь терапевт посоветовала не проводить много времени в сидячем положении, так как такая привычка замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение и увеличивает риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже депрессии. Бурнацкая добавила: для здорового долголетия важно каждые 40-60 минут делать короткие активные паузы. Например, можно немного пройтись...