Социальный фитнес: что это и как помогает сохранить активность после 70 лет

Мозг стареет не только из-за возраста, но и из-за отсутствия нагрузки – и это отражается на здоровье За последние 10-15 лет медицина заметно изменила само представление о старости. Если раньше долголетие почти автоматически означало болезни, ограничения и зависимость от других, то сегодня всё чаще говорят о другом – об активном долголетии. Так называют период жизни, когда человек сохраняет энергию, ясный ум, способность работать, путешествовать, общаться и обслуживать себя без постоянной помощи. И, как подчёркивают специалисты, это уже не вопрос удачи или «хорошей генетики», а результат...