В целях укрепления психологической устойчивости в аппарате Губернатора Иркутской области и Правительства Иркутской области прошел групповой тренинг по теме «Формирование стрессоустойчивого поведения. Жизнестойкость».
Цель тренинга — формирование у сотрудников навыков поддержания работоспособности и эмоционального баланса в профессиональной деятельности.
Спикером выступила Батаева Надежда Ивановна, корпоративный психолог отдела кадров Отделения Социального фонда России по Иркутской области.
В ходе мероприятия участники: изучили специфику стресса и синдрома эмоционального выгорания, их проявления и последствия для профессиональной деятельности; изучили отличия стрессоустойчивости от жизнестойкости; рассмотрели шкалу эмоциональных состояний личности; отработали техники саморегуляции; освоили практические методы профилактики стресса и синдрома эмоционального выгорания.
По итогам тренинга слушатели научились техникам преодоления негативных эмоциональных состояний, овладели навыками самодиагностики и самооценки психоэмоционального состояния, получили набор инструментов для поддержания личной ресурсности, который позволит своевременно применять эффективные стратегии психологического восстановления в условиях рабочей нагрузки.
Участники мероприятия отметили, что тренинг стрессоустойчивости нужен всем без исключения, он помогает развивать навык концентрирования внимания в сложных стрессовых ситуациях и их преодоления.