Ученые опровергли миф о неизбежном старении мозга

Мозг способен улучшать свою работу даже в пожилом возрасте, а снижение когнитивных функций не является неизбежной частью старения. К такому выводу пришли исследователи в работе, опубликованной в журнале Scientific Reports. Ученые в течение трех лет наблюдали почти за 4 тысячами людей в возрасте от 19 до 94 лет. Исследование показало, что регулярные привычки, полезные для мозга, включая короткие ежедневные тренировки по 5–15 минут, были связаны с улучшением памяти, мышления, эмоциональной устойчивости и общего когнитивного состояния. Особенно заметные улучшения наблюдались у участников с...