Ничего полезного? Почему молоко с кефиром лучше не пить перед сном, как советовали раньше

О пользе вечернего стакана кефира многие из нас помнят еще с детства. А теплое молоко на ночь некоторым помогает лучше спать. Однако врачи всё чаще и чаще говорят: в этих привычках нет ничего полезного. Подробности — в материале «Доктора Питера» . По словамврача-гастроэнтеролога, эндокринолога Диляры Лебедевой, употребление молочных продуктов — это не всегда про здоровое питание. Особенно для тех, кто страдает воспалением кишечника, инсулинорезистентностью или лактазной недостаточностью. Так, популярный в свое время совет пить кефир на ночь, как было принято в советское время,...