Телеведущая поделилась, как ей удается сохранять свою привлекательность.
Источник: Личный архив
Ведущая тревел-шоу на канале СТС «Чем заняться в выходные?» дала интервью Леди Mail, где поделилась своим проектом «Просто счастье», в рамках которого ведет беседы с экспертами на разнообразные темы. Например, в одном из недавних выпусков, посвященном концепции вечной молодости, гостем студии стал кардиолог Леонид Ворслов.
«Он предложил много замечательных рекомендаций, — рассказывает Аврора. — К примеру, подсказал, как контролировать переедание с помощью глюкометра. После еды уровень глюкозы какое-то время остается высоким, а затем постепенно снижается. И когда видишь его уменьшение, в этот момент следует задуматься, что ты будешь есть. А у нас же часто получается так: даже не хочется есть, но тут перехватили конфетку с чаем, там яблочко и шоколадка.
Это приводит к скачкам глюкозы. Также он отметил, что каждый прием пищи необходимо начинать с клетчатки: овощей, квашеной капусты. А уже затем добавлять все остальное, и в таком случае уровень глюкозы не скачет, а плавно растет. Кроме того, он рекомендует после каждого приема пищи не сидеть, особенно не лежать, а наоборот, двигаться. Можно выйти на прогулку».
В интервью знаменитость также раскрыла свои секреты молодости и красоты. «В моей жизни давно присутствует зарядка, а два года назад я внедрила контрастный душ, теперь не представляю, как можно без него, — признается Аврора. — Это совершенно иное ощущение и настроение. А когда нет времени и я спешу утром на съемку, хотя бы немного разминаю лицо пальцами, наношу увлажняющую или питательную маску. Обожаю скрабы и маски с кислотами, которые отшелушивают верхний слой кожи, благодаря чему она постоянно обновляется, и нет необходимости ходить на чистки к косметологу. Ну и, конечно, баня раз в неделю — тоже полезный ритуал, омолаживающий организм».
Источник