Врач-сомнолог Павел Кудинов заявил, что дневной сон допустим, если длится около 15—20 минут.
- Gettyimages.ru
В беседе с НСН он отметил, что постоянная сонливость днём может быть связана с нарушениями дыхания во сне, из-за которых мозг не получает полноценного отдыха ночью.
По словам врача, короткий отдых может повысить работоспособность и концентрацию, но выраженную дневную сонливость не стоит игнорировать.
Ранее офтальмолог Антон Казанцев в беседе с «Радио 1» заявил, что весной поддержать здоровье глаз можно с помощью рациона, включающего продукты с необходимыми для зрения веществами.