Как снизить риск инфаркта на 70–85%: названы простые советы - АБН 24

Следование нескольким простым рекомендациям может снизить вероятность инфаркта миокарда на 70–85%, предупредила кардиолог Зухра Салпагарова. Важно уделять не менее 150 минут в неделю различным формам физической активности. Даже быстрая прогулка на свежем воздухе окажет положительное влияние на здоровье. Кроме того, необходимо контролировать окружность талии. Для минимизации риска инфаркта этот показатель не должен превышать 94 см у мужчин и 80 см у женщин. Не менее важным для здоровья сердца является полноценный сон. Оптимальная продолжительность ночного отдыха составляет от 7 до 8 часов...