65% школьников сообщили о максимальном уровне переживаний перед сдачей ЕГЭ и ОГЭ, указывается в исследовании онлайн-школы «100балльный репетитор» и психологической платформы Alter. Главным источником тревоги школьники назвали собственные ожидания. Большинство не против оказания психологической помощи, однако только 3% родителей отправили своего ребёнка к специалисту.
Почти каждый пятый школьник переживает из-за сравнения себя с другими
Полностью уверены в своих силах перед экзаменами только 5% подростков. Чаще всего школьники оценивали уверенность на три балла из пяти — такой вариант выбрали 40% участников исследования.
25% подростков назвали главным источником переживаний собственные ожидания. Ещё 18% школьников тревожатся из-за сравнения себя с другими, а 16% — из-за сложности учебного материала. 10% называют главным источником давления родителей, ещё 15% — общество.
30% подростков хотели бы больше поддержки от родителей
Половина опрошенных школьников (52%) сообщили, что во время сильной тревоги им сложно обратиться за помощью. При этом 39% старшеклассников хотели бы обращаться к психологу во время сильной тревоги, ещё 35% готовы ходить на сессии регулярно. Однако помощь психолога своему ребёнку предложили только 3% родителей.
92% родителей, которые не обращались к специалисту, считают, что тревога перед экзаменами — это нормальная ситуация, с которой подросток должен справляться самостоятельно.
Каждый третий подросток признался, что хотел бы получать больше поддержки со стороны родителей. Ещё 27% ждут её от учителей, а 25% — от друзей и сверстников.
Самый частый побочный эффект тревоги — нарушение сна
Подростки рассказали, что тревога перед экзаменами чаще всего проявляется через физические симптомы. Самыми распространёнными последствиями стресса стали:
- нарушения сна — 19%;
- учащённое сердцебиение — 15%;
- проблемы с пищеварением и аппетитом — 12%;
- дрожь в теле — 12%.
Справляться с переживаниями школьникам чаще всего помогают:
- общение с друзьями — 16%;
- любимое хобби — 14%;
- еда — 13%;
- просмотр контента в социальных сетях — 13%.
Родители подбирают ободряющие слова, а школьники хотят тишины
Во время экзаменов родители чаще всего переживают из-за эмоционального истощения подростков — так ответили 32% участников опроса. Ещё 21% боятся что-то упустить в процессе подготовки, а 17% — что ребёнок не поступит на бюджет.
Чаще всего родители поддерживают школьников с помощью:
- подбадривающих слов — 23%;
- оплаты занятий с репетиторами — 22%;
- отказа от домашних обязанностей для подростка — 15%;
- контроля режима дня — 15%.
При этом сами подростки рассказали, что со стороны семьи их больше всего успокаивает способность просто быть рядом и не комментировать происходящее — так ответили 29% школьников.
От учителей ученики чаще всего ждут готовности повторно объяснять материал и отвечать на вопросы — этот вариант выбрали 43% участников исследования. Лучшей поддержкой со стороны друзей и сверстников подростки назвали шутки и юмор — 33%.
Авторы
Анастасия Москаль Редактор новостей