Врач объяснил, почему спать до обеда вредно для здоровья

Фото: fongleon356/Shutterstock/Fotodom Долгий отдых в выходные не восстанавливает силы, а только ухудшает самочувствие к понедельнику. Выспаться за всю рабочую неделю в выходные не получится. Об этом заявил врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Долгий сон до обеда сбивает биоритмы и создает социальный джетлаг, из-за которого вставать по утрам становится еще тяжелее. Организм человека не способен компенсировать недосып долгим сном на выходных, пояснил эксперт. Когда человек спит до полудня, он действительно снижает давление сна и субъективно чувствует...