Найден простой способ почувствовать себя бодрее и счастливее

Даже обычная повседневная активность — прогулки, подъем по лестнице или домашние дела — может заметно улучшать эмоциональное состояние человека. К такому выводу пришли ученые, чье исследование опубликовано в журнале Nature Human Behaviour (NHB). Специалисты проанализировали данные более 8 тысяч человек и свыше 300 тысяч опросов о настроении. Участники носили смартфоны и устройства, отслеживавшие уровень физической активности в течение дня. Анализ показал, что большинство людей чувствовали себя лучше после движения, а хорошее настроение, в свою очередь, повышало вероятность физической...