Атлантика приняла участие в городских соревнованиях по плаванию. Как выстраивается подготовка и зачем детям опыт стартов — объясняет главный тренер
22 марта в петербургском бассейне «Невская волна» стартовал первый этап городских соревнований по плаванию «Я стану чемпионом». Участие приняли сотни юных спортсменов, в том числе воспитанники сети семейных бассейнов и фитнес-клубов «Атлантика». Итогом для команды стали несколько попаданий в десятку сильнейших на разных дистанциях и один выполненный норматив II спортивного разряда.
О том, как в сети устроена система подготовки, по каким критериям отбирают детей и почему участие в городских стартах — это не только про разряды, мы поговорили с главным тренером по плаванию сети Кириллом Никольским.
Кирилл, соревнования «Я стану чемпионом» 22 марта 2026 года — это был первый опыт «Атлантики» на городских стартах или вы уже участвовали в подобных соревнованиях? И если да, то что изменилось с прошлого раза?
Это второе участие. Впервые наши клиенты выступили на этих соревнованиях 17 мая 2025 года. Это был важный опыт: мы увидели, на что дети способны, и поняли, что нужен более системный подход к подготовке, чтобы выход на старт был уверенным.
Повлиял ли этот опыт на развитие тренировочного процесса?
Да, потому что стало понятно: дети готовы к следующему уровню, но не все могут или хотят заниматься в системе спортивных школ. Так появилась специализированная программа с более высоким уровнем требований для тех, кто хочет плавать на спортивном уровне и получать разряды. Мы не делаем на этом акцент как на продукте, но это логичный шаг в развитии системы подготовки внутри комплекса.
— Кто обычно становится инициатором участия? Тренер, родитель или сам ребенок?
— Это всегда совместное решение. Тренер оценивает готовность, родители поддерживают организационно, а ребенок должен быть внутренне согласен на этот опыт. Если одного из этих элементов нет, результат получается слабее.
— Расскажите подробнее про отбор. Как понять, что дети готовы к городским соревнованиям?
— В первую очередь мы оцениваем результаты тренировок и выступления на внутренних стартах. Показатели в заплывах должны соответствовать юношеским разрядам — это минимальный порог. Но одних секунд недостаточно. Важны техника, характер, отношение к тренировкам. И, конечно, тренер должен видеть перспективу — динамику прогресса и способность справляться с нагрузкой.
— Бывает ли, что ребенок готов, а родители против?
— Чаще наоборот. Родители хотят участия, а ребенок не всегда готов включаться на полную. Это нормальная ситуация: мотивация у детей формируется постепенно, и задача тренера — не давить, а выстраивать интерес и понимание процесса.
— Теперь о системе подготовки. Как в «Атлантике» выглядит тренировка будущего чемпиона?
— Тренировки включают работу в воде и обязательную часть на суше. Продолжительность начинается от часа, но при подготовке к стартам — увеличивается. В среднем дети занимаются три раза в неделю по два часа в воде. Это позволяет не перегружать, но при этом держать стабильный прогресс.
— Что в подготовке самое важное для выхода на соревновательный уровень?
— Ключевой фактор — регулярность. Без нее невозможно закрепить технику и адаптировать организм к нагрузке. Не менее важна психологическая устойчивость: умение справляться с волнением и сохранять концентрацию в условиях соревнований, когда вокруг трибуны, соперники, и каждая секунда имеет значение.
Также многое зависит от тренера — его способности выстроить доверие, найти подход и поддерживать мотивацию на протяжении всего процесса. Без этой связки и четкой коммуникации добиться стабильного результата сложно.
— Как готовите детей к первому соревновательному опыту? Ведь первый старт — это всегда стресс.
— Для этого у нас есть внутренние соревнования. Мы проводим их два раза в сезон — зимой и весной. Это наш тренировочный полигон. Они снимают эффект неожиданности и позволяют понять базовые вещи: как распределять силы, как реагировать на стартовую команду, как держать темп. Ребенок учится выступать при зрителях, справляться с волнением, привыкает к самому процессу старта и финиша.
— А внутренние соревнования предусмотрены для всех или только для тех, кто нацелен на городские?
— Для детей из специализированной программы участие обязательное — это часть тренировочного процесса. Остальные — по желанию. Но даже для начинающих это полезный опыт: он дает ориентир и помогает видеть собственный прогресс.
— Теперь про тренеров. В соревнованиях 22 марта этого года ваши инструкторы тоже участвовали и заняли первые места. Это часть стратегии «Атлантики» или личный выбор каждого?
— Это личный выбор. Кто-то в силу возраста или занятости уже не хочет стартовать, кто-то, наоборот, поддерживает форму и выходит на воду. Но важно другое: почти все наши тренеры периодически плавают вместе с детьми на тренировках. Показывают элементы, разбирают ошибки, объясняют наглядно. Это работает лучше любых слов.
— Последний вопрос. Что вы бы сказали родителям, которые сомневаются, стоят ли спортивные разряды и соревнования потраченных сил?
— Плавание в любом виде — это база для физического развития. Проблема современного детства — гиподинамия. Гаджеты, социальные сети, малоподвижность.
Но если говорить именно про серьезные занятия с разрядами и соревнованиями, здесь плюсов больше. Ребенок учится ставить цели, работать на результат, справляться с поражениями, радоваться победам. Это не обязательно про «большой спорт». Это про развитие качеств, которые потом работают и вне бассейна: дисциплина, умение справляться с нагрузкой, способность доводить начатое до конца.
И в этом смысле соревнования — это не финальная точка, а инструмент. Они позволяют ребенку лучше понять себя и свои возможности.
Источники изображений:
Архив компании бассейнов «Атлантика»
Выбор редакции
Публикации, которые получают больше внимания и попадают в Сюжеты РБК
Рекомендации партнеров: