Терапевт назвала самые богатые железом продукты

Краткий пересказ от РИА ИИ Абсолютными лидерами по содержанию железа являются свиная и говяжья печени.Среди растительных продуктов железом богаты чечевица, нут, фасоль, шпинат, листовая свекла, яблоки, тофу, гречневая крупа и киноа.Для лучшего усвоения железа его следует сочетать с источником витамина С, например, апельсинами или лимонным соком. ТУЛА, 7 мая - РИА Новости. Абсолютными лидерами по содержанию железа являются свиная и говяжья печени, также этим микроэлементом богаты устрицы, чечевица, шпинат и яблоки, рассказала РИА Новости врач-терапевт Татьяна Подщипкова. "В продуктах...